Minha Meta para este Desafio

Primeira Semana: Me organizar, planejar, recomeçar!
Segunda a Quarta Semana: Executar!

   1. Seguir o Desafio Desistir Jamais:

- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;

- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana no mínimo 30 min;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

-  Postar o peso  uma vez por semana;

-  Postar um cardápio do dia  uma vez por semana;

-  Participar do Blog  interagir, trocar experiências, etc;

  2. Manter 35 pontos do Dieta & Saúde

  3. Peso Inicial: 86,4kg               Meta de Peso Final: 83Kg