Primeira Semana: Me organizar, planejar, recomeçar!
Segunda a Quarta Semana: Executar!
1. Seguir o Desafio Desistir Jamais:
- Beber pelo
menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de
agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar
exercício físico pelo menos 3x por semana no mínimo 30 min;
- Consumir 5
porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre
frutas,verduras,legumes);
- Postar o peso uma vez por semana;
- Postar um cardápio do dia uma vez por semana;
- Participar do Blog interagir, trocar experiências, etc;
2. Manter 35 pontos do Dieta & Saúde
3. Peso Inicial: 86,4kg Meta de Peso Final: 83Kg
