O ano só começa depois do Carnaval?

Existe um dito popular no Brasil que diz que o ano só começa realmente depois do Carnaval.

Este ano comigo está bem assim. Agora que estou pegando o ritmo...

Volta ao trabalho, rotina de 10 h por dia, levantar antes das 6 h da manhã!

Ainda bem que tenho este Blog pra relaxar, desabafar, trocar experiências, praticar a reflexão e o bem estar.

E um novo Desafio já vai começar!!!

Um feliz ano novo de novo!

Inscrevam-se tod@s para o Desafio: Mais magra(o) na Páscoa!

Mini Desafio desta semana:

Re-planejando para melhorar...

O Mini-Desafio 2 do Desafio Desistir Jamais me fez refletir. Sinto a necessidade de fazer mudanças para eliminar alguns maus hábitos e adotar outros bons hábitos que ainda não consegui assimilar. Uma das mudanças é fazer o diário da minha RA. Vou anotar diariamente em um caderninho e postarei aqui (toda segunda ou terça) o balanço da semana seguindo a lista:

- 2 xícaras de chá verde:

- 2l de água (ou suco natural):

- Atividade física 3x /semana:

- 5 porções de fruta/legume/verdura:

- Consumir 365 pontos (Dieta dos Pontos):

- Postar nos Blogs:

- Cuidar do meu corpo:

- Cuidar da minha mente:

- Mudança saudável da semana: